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AcroYoga Festival

6/29

11:00- Are you Ready ?? / 初級 By Risa

内容:
今から2日間のフェスが始まります!楽しむ準備は出来ていますか?ケガの無いように1人で動くヨガのフローでウォーミングアップ。そしてペアワーク・トリプルワークなど、少しずつ体を目覚めさせていきます。フライングの基礎はもちろん、スポッターの心得、アクロヨガのマナーなど、これから始まるフェスを楽しむ為の基本がぎゅっと詰まったクラスです!クラスが終わったあとは、体も心もホットに!一人でフェスにきて、友達いないよー。と不安な方も、このクラスに参加すれば、すぐに仲間ができますよ♪

参加条件:
どなたでもOK!!初めての方はもちろん、経験者の方でもウェルカムです♪

11:00 - Are you ready? - Beginner By Risa

Description:
A two-day festival begins now! Are you ready to enjoy it? Warm up your body with solo movement in a yoga flow to prevent injury. Then wake up the body gradually working in pairs and trios. This class is packed with fundamentals that will help you enjoy the festival, including the basics of flying, spottying, and acro yoga etiquette! Your body and heart will be all pumped up by the end of this class! This class is also a great place to make friends if you’re attending the festival alone! ♪

Prerequisites:
Open to everyone! First-timers and experienced acro yogis are all welcome! ♪


11:00- 逆さまを味わってみよう! /中級 By Kanako&Kevin

内容:
スターというポーズ。ヨガでも、人生でも、
一度も逆転ポーズしたことがない。そんな方でも大丈夫!
力の抜き方や、手の握り方も丁寧に学んでいきます。アクロヨガの中でもこの基礎を知っておくと、深めていく中でより楽しめるきっかけになると思ういます。是非ご参加ください

11:00 - Let’s Get A Taste of Upside-Down - Intermediate By Kanako & Kevin

Description:
Star pose. Perhaps you’ve never been upside down, in yoga or in life. Don’t worry! This class will teach you everything you know about how to relax, what hand grip to use, and more. Learning this fundamental pose will open up doors to a lot of enjoyment as you deepen your acro yoga practice. Hope to see you there!


12:30- 肩と膝をサポートするポーズにチャレンジ!/初級 By Marina

内容:
ショルダースタンド が出来ない方でも、膝を相手の足の裏のベースに乗せて出来るようになります!アクロヨガ初めての方でもご参加いただけます!

12:30 - Supporting the Shoulders and Knees - Intermediate By Marina

Description:
If shoulderstand feels out of reach, this class will make it accessible by supporting the flyer’s knees with the base’s soles of the feet. First-timers welcome!


12:30- AYMontreal-inspired - Intermediate By Sasa & Yuri

Rising and Falling in Counterbalances
Learn to lean into and away from an organic mass which is your partner(s).
Pre-req: Willingness to explore & play


12:30- Explorations in Mono-Limb Reverse Star - Advanced By Camellia & Daniel

Explorations in Mono-Limb Reverse Star
Description: In this workshop, we will explore and refine mono-limb reverse star and its permutations. Whether you’re just starting to work with this interesting pose, or you have a solid practice and are ready to explore more advanced transitions and challenges, we will have progressions, exercises, and ideas to build endurance, range of motion, and creative pathways.

Prerequisites:
Comfortable basing or flying reverse star, without joining hands.


14:00- 美ら海クルーザー・フロー 初級 By Daniel & Minami

沖縄の美ら海での優雅なクルージングを連想させる1時間のレッスンです。この初心者向けのフローでは、パートナーと一緒に身体の伸びやバランスを感じ、ベースの上を浮遊し流れるような感覚を体験することができます。私たちと一緒に沖縄クルーザーに足を踏み入れて冒険を始めましょう!

14:00- Okinawa Cruiser Flow -beginer By Daniel & Minami

With a fun combination of movement and poses, this beginner flow is inspired by the beautiful sea of Okinawa. In this acro voyage you will experience floating, stretching, balancing, and flowing with your partner to a new destination of mind and body. Step onto the Okinawa Cruiser with us to start your adventure!


14:00- Extreme AcroFit & Flow /中級 By Jeanette&Yuri

内容:
ホットなパートナーワークアウトとそれに関連した独創的なフローを体得できる楽しいクラスです。

参加条件
壁での倒立と安定したサイドスター

14:00 Extreme AcroFit & Flow - Intermediate By Jeanette & Yuri

Description:
This is a fun class where you can learn about hot partner workouts and the creative flow associated with them.

Prerequisites:
Handstand on the wall and stable side star as base or flyer.


14:00- アイケリアン★ダイナミック・Lベース・ポップ - 上級 By Glen&Jessalyn

内容:
アイケリアンというのは、足で人間をジャグリングすること。ベースは正確にフライヤーを飛ばし,優しくキャッチすることを学ぶ。フライヤーはパワフルで綺麗な飛び方を学ぶ。段階を追って各レベルに適切にお伝えします。挑戦する覚悟で来てください!

必須スキル:
Lベースポップの経験

14:00- Title: Icarian: Dynamic L-basing Pops - Advanced By Glen & Jessalyn

Description:
Icarian is foot juggling - WITH HUMANS! Bases, you will learn how to throw with precision and how to catch softly. Flyers will learn how to fly powerfully and gracefully while you’re completely free in the air. We will offer accessible progressions, but come prepared to be challenged.

Prerequisite:
Experience with L-basing pops


15:30- クルッと羽ばたく不思議な世界♡/初級 By Kanako & Marina

内容:
カウンターバランスからはじまって、Lベースのポーズへと繋げていきます。
1つ1つ分けて安全に確認しながらやっていくので初めてでも、安心して参加できます!
産まれて→羽ばたく鳥のようなイメージ♡移行がとても楽しいので、all levelで楽しめます。後半はリードを真似して、ペアで使った箇所を10分ずつマッサージ(寝た状態でゆるゆるリラックスして心と身体の緊張を解いていきます)

15:30 - The Mysterious World of Twisting in Flight ❤️ / Beginner

Description:
We’ll begin with counterbalance and then bring those principals into L-basing. We will move through simple, safe progressions to make the material safe and accessible even if this is your first time! Imagine you are a newborn bird, just learning to fly ❤️! The fun transitions will also make this class interesting for all experience levels. We will finish with an instructor-lead massage session to soothe the muscles we’ve used; give and receive for ten minutes each. (We’ll let our bodies go limp on the floor as we release all of the tension in our bodies and minds.)

Prerequisites:
None, all level welcome!


15:30- AYMontreal-inspired: Intriguing Head Balances

We will begin by working with headstand on the ground. Then, you will be guided into head balances on other body parts.

Pre-req:
1min Tripod headstand on ground

Free star in L base


15:30- ウィップとポップ - 上級 By Glen&Jessalyn

内容:
2つの難しいポップをウィップでつなぐ短いフローを教えます。

必須スキル:
バットからスター、ハイフライングホエールからフットトゥフット、また少なくとも1つのウィップ。

15:30- Title: Pops & Whips - Advanced By Glen & Jessalyn

Description:
We will teach a short flow linking 2 challenging pops together with a whip.

Prerequisites:
straddle bat to star, whale to F2H, and at least one whip


6/30

10:00- 体重移動の基本/初級 By Tom・Melissa

内容:
体重移動と重心移動はアクロヨガするためには絶対に欠かせない能力です。アクロヨガの目標を達成するためには効果的な分かりやすくて楽しいエキササイズをやりま〜す!

参加条件:
遊び心を持っていること。
* レッスン内容は変更する可能性があります

10:00- undamentals of Moving Weight - Beginner By Tom & Melissa

Description:
The ability to move our weight and our center of gravity is crucial to AcroYoga. We will do effective, accessible, and fun exercises that will help you achieve your AcroYoga goals.

Prerequisites:
Playfulness
*Content subject to change


10:00- AYMontreal-inspired: Dance Lifts & Creative Process - Advanced By Sasa&Daniel Martin

A dynamic class that combines standing acro + dance lifts + your personal style. Be Loud! Be Expressive! Be You!

Pre-req:
Willingness to explore and look silly.


11:30- アクロヨガで踊りましょう!/初級 By Marina

内容:
ローフライングホエールからハイフライングホエールまでまで移動しながら踊りましょう!

11:30- Dance with AcroYoga! - Beginner By Marina

Description:
Move from Low Flying Whale to High Flying Whale while dancing!


11:30- スーパースター・セクレタリー/中級 By Tom・Melissa

内容:
Lーベスのワシン・マシーンをチャレンジしましょう!静的なスキルとトランジションを組み合わせて楽しいワッシングマシンを作ります。

参加条件:
フライヤーかベースとして安定したスター。 フライヤーかベースとして安定したLベースのフットトゥハンド。
* レッスン内容は変更する可能性があります

11:30- Super Star / Secretary - Intermediate By Tom & Melissa

Description:
Challenge yourself with this L-base washing machine! We will make a fun washing machine with static skills and transitions.

Prerequisites:
Base or fly a stable star and foot-to-hand.
*Content subject to change


11:30- AYMontreal-inspired: Rock n Roll Flow By Sasa&Yuri

This flow will feature excerpts from the 3 other classes and creative contributions from everybody.

Pre-req:
1min Mono-star & assisted handstand on the wall, have taken at least one of the earlier 3 classes


13:40- 優しく学ぶカートウィル/初級 By Kanako&Kevin

内容:
ベースが寝た状態で足に側転で入っていく、見た目も美しいポーズ。どこに軸を持っていくのかコツさえつかめば心地よさも味わえヨガのポーズにも繋がるため身体の使い方も学べます。その流れから移行へスムーズにいかせるコツなどもお伝えできたらと思ってます!

13:40- Learning Beautiful Cartwheels - Beginner By Kanako & Kevin

Description:
In this visually beautiful pose, the base is lying down and the flyer comes onto his feet through a cartwheel. This can feel great if we just master the principles of where to keep the axis, and we can connect it to yoga poses by learning how to use our bodies. We will share principles of how to move from that flow into smooth transitions!


13:40- トリオで遊ぼう/中級 By Yuri&Tom&Melissa

内容:
何より大切なのは楽しい気持ちで大勢の人とアクロバットの繋がりを作ることです!お互いに協力しあうことで、高度なアクロバット技術を習得するために必要な強さ、柔軟性が身につき、信頼関係と自信を築くことができます。

参加条件:
フライヤーとして壁の倒立。フライヤーかベースとして安定したモノ・バックバー
* レッスン内容は変更する可能性があります

13:40- Playing in Trios - Intermediate By Yuri & Tom & Melissa

Description:
The most important thing is to create fun connections between lots of people and acrobats! By working together, we can achieve the necessary strength and flexibility to learn high level acrobatic skills while building trusting connections and confidence.

Prerequisites:
Flyers: handstand against a wall. Base or fly a stable Mono Back Bird
*Content subject to change


13:40-スタンディングF2H /上級 Glen&Jessalyn

フライヤーが立っているベースの手の上に立つという技を学び、磨きたいあなたに!まずLベースF2Hから始まり、その後はスタンディングF2Hを練習します。すでにF2Hが安定している方に、さらに難しいドリルや技を教えます。

必須スキル:
LベースF2H、2-High

13:40- Standing F2H -Advanced By Glen&Jessalyn

Description:
This workshop is geared towards those who are ready to learn (or refine) the principles of a strong F2H practice. We will begin with L-base F2H and progress to standing F2H. For those with a stable F2H practice already, we will give you drills and skills customized to your level.

Prerequisite:
L-base F2H and two-high


15:10- /初級 By Jeanette&Daniel

soon


15:10- /中級 By Risa&Camellia

soon


15:10- スタンディングH2H/上級 Glen&Jessalyn

内容:
LベースH2Hを磨き、安全なスタンディングH2Hへの道に進む。すでにスタンディングH2Hが安定している方、さらにスキルアップできるテクニックやドリルを与えます。

必須スキル:
スタンディングF2Hのワークショップに参加、又は、LベースH2HとスタンディングF2H

15:10- Standing H2H Advanced by Glen&Jessalyn

Description:
We will refine L-base H2H and building safely to Standing H2H. For those with a stable H2H already, we will give you drills and skills to improve your practice.

Prerequisite:
Attendance in the standing F2H workshop or both L-base H2H and standing F2H.


Special Workshop

7/1 - 7/2

10:00-16:00 参加者のレベルに合わせた楽しいワークショップを企画します♪ベース・フライヤーのスキルアップしたい人におすすめです!